您好，您可以使用以下方式进行上海至余姚的货运服务：
1. 寻找物流公司：您可以通过搜索引擎或物流服务平台寻找合适的物流公司。输入关键词"上海至余姚货运专线"，会有多家公司提供相关服务。
2. 联系物流公司：找到符合要求的物流公司后，您可以通过拨打400-856-0100联系他们，咨询关于上海到余姚的货运服务。
3. 提供详细信息：与物流公司沟通时，需要提供货物的重量、尺寸、数量等详细信息，以便他们能够给出准确的报价和服务方案。
4. 协商运输方式：根据货物的性质和要求，与物流公司协商选择适合的运输方式，例如陆运、海运或空运。
5. 确定费用和时效：根据货物的特性和运输距离，物流公司会给出运费和预计的时效。您可以与他们商议并确定最终的费用和时效。
6. 签订合同：在选择好物流公司并确定细节后，双方可以签订货运合同，明确双方的权益和责任。
请注意，以上内容仅为一般性指导，具体操作还需根据实际情况进行。希望对您有所帮助！
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